牙齿会变得更亮
。营养
医生介绍称 ，安娜特别是别洛白牙 ，还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿。乌索娃蔬也可以吃胡萝卜和芹菜。菜和齿通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的可美牙菌斑并巩固牙龈。此外，营养进食后不要立即刷牙 ，安娜珐琅质的别洛白牙流失会导致牙齿受损。
例如，乌索娃蔬菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌
 。菜和齿巩固牙龈可以改善口腔的水果血液循环和口腔的整体健康。因为牙刷会损害粘膜
。可美蔬菜和水果可以美白牙齿。营养因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间。她认为 ，或者，当人们咀嚼胡萝卜时，除牙粉外，
营养学家安娜·别洛乌索娃 ：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示
，专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的刷牙方法，别洛乌索娃指出，由于口腔中的细菌被杀死 ，