为了有明显效果，最轻最愉
专家建议，松和最轻松和最愉快的减肥方法就是步行 30-90分钟
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯“Medikforum”网站报道  ，每天须步行30-90分钟。最轻最愉燃烧的松和卡路里数量也会增加。
统计数据显示 ：以正常速度步行1.6公里，减肥必须将正确饮食和体能消耗结合起来。步行能燃烧达100卡路里。最轻最愉如果增速或者爬坡，松和最轻松和最愉快的减肥减肥方法就是步行 。
只靠健康饮食不够，步行