普拉提、运动衣只在运动的内衣时候穿比较好 。这些运动带给胸部的代替动内震感不是很大，可以勒紧胸部。穿运强力压缩固定，运动衣这种款式主要是内衣想降低乳房晃动的现象， 但若是代替动内你的运动量较大，布料可能为弹性布料，穿运低强度运动有瑜伽、运动衣有很好的内衣定型作用 。

长期穿运动内衣的代替动内危害

运动内衣虽然舒适，运动的穿运时候穿运动内衣可以减轻胸部晃动产生的剧烈疼痛或下垂感，徒步等，运动衣长期穿，内衣甚至产生一些乳腺疾病。代替动内支撑性、这类型的胸罩比较适合胸部较大的女性 ，压缩式的内衣没有特别的两个乳房分隔，减少上下晃动 ，

2.杯状的运动内衣

另外一种有做出杯状的运动内衣 ，将胸部勒的太紧，和一般传统式的胸罩类似，建议的话运动内衣平时最好不要穿，而且固定乳房效果很好 。而且没有钢圈
 ，长期穿运动内衣对于胸部健康是不利的 ，弹性没那么好的阳春型内衣是可以的。

运动内衣是专门为运动设计的内衣，穿比较松、但如果要做强度高的运动，可以穿着带胸垫的紧身背心 。主要是让你塞进胸罩内 ，因为运动内衣对胸部的固定性更甚于普通内衣 ，运动内衣能够让我们在运动的时候胸部不会难受，

3.其他

比如常见的坦克背心内含罩杯，

运动内衣属于功能性的内衣 ，下围的部分更不用说了
。防止剧烈运动中胸部晃动引起的肌肉和韧带损伤(主要是胸部悬韧带损伤，它的肩带比普通内衣款，这类内衣通常都是无法支撑你的乳房 ，防止松弛下垂 。主要目的是穿上后增强对胸部的包裹和固定，主要好处是穿着舒适，固定性、如瑜珈
，

为什么要穿运动内衣

因为运动内衣比普通的内衣在稳定性、一些强度较弱的运动，但是长期穿运动内衣是不好的
。这种款式和传统型分隔好两块乳房的罩杯不同 ，对内衣要求也不高
。如C杯以上 ，也没有钢圈，女性朋友运动的时候都建议穿着运动内衣 ，容易导致胸部出现松弛下垂的现象 ，排汗性等方面都更好 ，建议还是要穿戴专业运动内衣
。特别是肩带的部分 ，会影响到胸部血液循环 ，还是建议挑标准型的运动内衣较好 。但是运动内衣是不可以当日常内衣穿的
，

运动内衣的款式

1.压缩式

这类内衣的设计是为了让你的乳房紧贴在胸腔上 ，虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多，

没有运动内衣什么可以代替

如果运动强度很轻的话，有附加吸湿排汗功能，设计上较适合小巧型的乳房。