菠菜和红薯" border="0">
三种含钾量比香蕉多的种含食物 ：鳄梨 、首先，钾量蕉多据世界卫生组织称 ，比香100克菠菜含有460毫克钾，物鳄菠菜除了是梨菠铁 、维生素K和镁的菜和摄入来源之外，还富含钾 。红薯一个成年人每天需要摄入3510毫克钾 。种含占我们每天应摄入量的钾量蕉多12%以上 。
卫星通讯社的比香西班牙网站上介绍了一些其它富含钾的食物。一百克香蕉含有326毫克钾 。物鳄一个中等大小的梨菠红薯含有438毫克钾
，也就是菜和说 ，菠菜和红薯
（神秘的红薯地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：人们普遍认为，